Határozatok évek szerinti bontásban

Adó 1 %

Egyesületünk már az Szja 1%-át is fel lehet ajánlani, melyet szívesen és köszönettel fogad. 

Adószámunk: 19249351-1-06

A komplex képességfejlesztő senior csoportfoglalkozás

A foglalkozások másfél órás időtartamúak, azért, hogy az idős személy fizikai és mentális állapotán javulás, de legalábbis romlás ne legyen észlelhető.

A foglalkozásokra jellemző a jókedv és a humor a jellemző. A feladatok vidámak, törekedve a sikerélmény "biztosítására" minden résztvevő számára.

A foglalkozások általi fejlesztett területek:

• hosszú távú memóriafejlesztés (zenei, írásbeli, hallás utáni feladatok, csoportos, tapintásos, szaglásos feladatok)
• kombinációs készség fejlesztése (szöveges feladatok megoldása)
• kreativitást, koncentrációt fejlesztő gyakorlatok (tárgykeresés, tükörképrajzolás)
• ritmikus mozgás (tánc, ritmusgyakorlat)
• keresztirányú mozgás fejlesztése

Fontos a rutin megtörése, mely jó hatással van az agyi tevékenységekre.

Kérdés esetén Puskásné Halál Ágnes 30/405-5903 ill. Magyarné Gyömbér Éva 30/629-7010 kereshető. 

A Nordic Walking

A Nordic Walking egyesíti a gyaloglás és a sífutás előnyeit. Jelentős hatást gyakorol az egészségi állapotra. Lehet egyéni és csoportos formában is űzni. Minimális eszközigény mellett (nordic botok), egy kényelmes, időjárásnak megfelelő öltözetben, szinte bárki számára végezhető tevékenység. Csoportosan végezve, növeli az összetartozás érzését és közösségépítő hatása van.

Egészségre gyakorolt hatásai

• az izmok 90%-át megmozgatja, beleértve a helyes tartáshoz szükséges gerincstabilizáló izmokat
• nem terheli az izületeket, nincsenek káros mellékhatásai
• a magasabb kalória felhasználás segít a testtömeg csökkentésben
• rendkívül magas a zsírégető hatása
• képes megszüntetni a nyak és a váll merevségét
• növeli a tüdőkapacitást
• az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, intenzívebb a méregtelenítés, amely a gyógyszerszedés mérséklését is maga után vonhatja
• fokozódik a szív- és keringési rendszer működése, csökken a vérnyomás, vércukorszint stabilizálódik
• kutatások szerint már napi félórányi ütemes séta is 30-40%-kal csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának esélyét
• koordinációs mozgás sikere jó hatással van az agy működésére;

Mentális hatások

• örömet szerez, jó közérzetet biztosít
• segíti a játékos ember előtérbe kerülését
• kiváló stresszoldó, könnyíti a feszültség oldást, segíti a testi-lelki ellazulást
• formálja és fejleszti a személyiséget, közösséget, társat adhat
• a jó társaságban végzett mozgás öröme rendszerességre és kitartásra sarkall, sikerélményt biztosít

Egyéb hatások

• színesíti a megszokott, monoton életmódot
• újszerű kihívások elfogadására késztet
• lassítja az öregedést
• bármilyen életkorban elkezdhető
• az edzések terhelése egyénre szabható, a könnyed sétától a komoly sportteljesítményig bármit ki lehet belőle hozni